Le guide incontournable pour faire du sport votre meilleur allié santé.
404 pages de conseils pratiques, d’exemples concrets et d’activités adaptées à tous les âges.
Faites du mouvement un véritable atout pour votre santé physique et mentale, dès aujourd’hui.
404 pages pour comprendre le sport-santé, ses bienfaits et ses applications à tout âge.
Des activités simples et adaptées pour améliorer votre santé au quotidien.
Que vous soyez senior, patient, sportif ou professionnel de santé, ce livre est fait pour vous.
Le sport n’est pas qu’une affaire de performance : il est aussi un pilier essentiel de la santé et du bien-être.
Avec La bible du sport-santé, Francis Drubigny propose un guide pratique et accessible de 404 pages pour comprendre comment l’activité physique peut devenir un véritable allié santé, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Cet ouvrage aborde de manière claire et documentée :
Les bases du sport-santé et de l’activité physique adaptée (APA).
L’impact positif de l’exercice sur la prévention des maladies chroniques, le cancer, le stress ou encore le vieillissement.
Des exemples concrets d’activités adaptées à chaque profil (marche, yoga, natation, Tai Chi, karaté, etc.).
Des conseils simples pour intégrer durablement le mouvement dans son quotidien, à la maison comme au travail.
Accessible à tous, ce livre s’adresse autant aux particuliers souhaitant améliorer leur qualité de vie, qu’aux professionnels de santé et éducateurs sportifs désireux d’accompagner leurs publics avec des repères solides.
💡 Parce que bouger, c’est investir dans sa santé, ce livre vous donnera les clés pour faire du sport votre meilleur médicament préventif.
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